Skip to content
Fod på balancen | FOF Københavns Omegn

Fod på balancen

Fod på balancen

Faldulykker blandt ældre er hyppige, men mange af dem kan forhindres med den rigtige træning, som styrker balancen og styrken. Så hvis du har problemer med at holde balancen eller er bange for at falde hjemme eller på gaden er dette hold for dig.

En række træningsøvelser på dette hold kan hjælpe dig med at forhindre faldulykker. Vi arbejder med styrketræning, bevægelighed og koordination for at forbedre og vedligeholde din balanceevne, og du får forslag til supplerende træning derhjemme. Desuden kommer vi igennem kroppens muskler og lægger vægt på føddernes betydning for balancen. Du skal være selvhjulpen.

Bemærk! Da kommunen yder et ekstra tilskud til handicapundervisningen, kræves der en underskrift som dokumentation på, at du er berettiget til at deltage på et hensynstagende hold.