Regelmæssig fysisk aktivitet hjælper din krop til bedre kontrol af blodsukkeret. Når man er fysisk aktiv, øges muskelcellernes følsomhed over for insulin, hvilket betyder at kroppens behov for insulin falder. På dette hold forbedrer vi vores træningstilstand både fysisk og psykisk og der er plads til at udveksles erfaringer blandt ligesindede. Vi starter hver træning med grundig opvarmning, og bruger både redskaber og har gulvøvelser. Undervisningen afsluttes hver gange med med grundig udspænding og afspænding.
