Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Vil du gerne i gang efter en længere stressperiode, eller har du smerter i ryg, nakke og skuldre, så er hensyntagende yoga måske noget for dig. Vi vil lave blid yoga, hvor vi arbejder kroppen roligt igennem. Teknikken er de klassiske yogastillinger der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Træning af åndedrættet er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance. Ved bevidst at bruge åndedrættet i øvelserne, træner du samtidig nærvær og skaber ro både i krop og sind.
Undervisningen tilrettelægges efter deltagernes behov for både hensyn og udfordringer. Vi starter altid med at varme kroppen godt op og slutter med en afspænding.
Bemærk! Da kommunen yder et ekstra tilskud til handicapundervisningen, kræves der en underskrift som dokumentation på, at du er berettiget til at deltage på et hensynstagende hold.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 29.08.2023 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
2 | Tirsdag 05.09.2023 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
3 | Tirsdag 12.09.2023 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
4 | Tirsdag 19.09.2023 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
5 | Tirsdag 26.09.2023 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
6 | Tirsdag 03.10.2023 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
7 | Tirsdag 10.10.2023 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
8 | Tirsdag 24.10.2023 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
9 | Tirsdag 31.10.2023 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
10 | Tirsdag 07.11.2023 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
11 | Tirsdag 14.11.2023 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
12 | Tirsdag 21.11.2023 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
13 | Tirsdag 28.11.2023 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
14 | Tirsdag 05.12.2023 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
15 | Tirsdag 12.12.2023 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
16 | Tirsdag 19.12.2023 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
17 | Tirsdag 09.01.2024 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
18 | Tirsdag 16.01.2024 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
19 | Tirsdag 23.01.2024 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
20 | Tirsdag 30.01.2024 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
21 | Tirsdag 06.02.2024 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
22 | Tirsdag 20.02.2024 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
23 | Tirsdag 27.02.2024 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
24 | Tirsdag 05.03.2024 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
25 | Tirsdag 12.03.2024 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
26 | Tirsdag 19.03.2024 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
27 | Tirsdag 02.04.2024 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
28 | Tirsdag 09.04.2024 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
29 | Tirsdag 16.04.2024 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
30 | Tirsdag 23.04.2024 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
31 | Tirsdag 30.04.2024 | 10:00-11:30 | Herlev Hallen | Lotte Bohn Tang |
Se alle Se færre |
Lotte er en utrolig nærværende underviser, som med en 2-årig yogauddannelse og en lang række kurser i yogaterapi i bagagen, både underviser i yin yoga, børneyoga og vandhold. Hun har desuden specialiseret sig i yoga, som afhjælper stive kroppe, gigt og rygproblemer - det har hun gjort, fordi hun selv har haft problemer med rygsøjlen, og på eget krop har mærket, hvordan smerter og sygemelding påvirker livskvaliteten.