Skip to content
Yoga for seniorer | FOF Københavns Omegn

Yoga for seniorer

Yoga for seniorer

Gennem fysiske stillinger og åndedrætsøvelser skaber vi balance mellem krop og sind. Dine muskler og led vil blive styrket, dit kredsløb vil blive bedre, og du vil opnå en større kropsbevidsthed. Vi arbejder både med at styrke nogle muskelgrupper såvel som at udspænde andre. Der lægges vægt på vores kernemuskler herunder særligt at styrke og smidiggøre ryg og rygsøjle. Ligeledes vægtes åndedrættet som et vigtigt redskab til at skabe en større livskvalitet i hverdagen. Hver lektion afsluttes med en afspændning. Alle kan deltage i undervisningen, da den tilpasses den enkeltes niveau.

Husk at medbringe yogamåtte.

Bemærk! Da kommunen yder et ekstra tilskud til handicapundervisningen, kræves der en underskrift som dokumentation på, at du er berettiget til at deltage på et hensynstagende hold.