Skip to content
Motion for mænd | FOF Københavns Omegn

Glad bevægelse for (sure) mænd

Glad bevægelse for (sure) mænd

Kom og dyrk motion, der gør dig glad og fuld af energi. Vi bruger musik og moderne rytmer som grundlag for bevægelse og træning af hele kroppen i en hyggelig og afslappet atmosfære. 
  
Vi starter timen med at opvarme kroppen med konditionskrævende bevægelser. Efterfølgende laver vi øvelser, der styrker og strækker musklerne i ryggen, maven, bækkenbunden, skuldrer, arme, ben og fødder. Balance- og åndedrætsøvelser vil også være på programmet. Vi afslutter altid med en grundig udstrækning og afspænding. 
  
Alle uanset alder og forudsætninger kan deltage. 
Medbring indendørssko eller gymnastiksko og tøj, som du kan bevæge dig frit i.

Mød op i løstsiddende tøj som du kan bevæge dig frit i.