Skip to content
Gymnastiktræning for mænd | FOF Københavns Omegn

Mande gymnastiktræning

Mande gymnastiktræning

Dette hold er en motionstime hvor der er fokus på din krop, vi skal op af sofaen og have rørt os. Vi vil træne led og muskler gennem bevægelse og øvelser vedligeholde knoglestrukturen, holdning og kredsløbet, vi vil øge din muskelstyrke og balance.

Vi kommer hele kroppen og alle muskelgrupper igennem. Vi tager hensyn til dine behov og arbejder med stående og siddende øvelser, der løser op for dine spændinger i kroppen. Vi slutter altid med en lille afspænding.