Kom og dyrk motion, der gør dig glad og fuld af energi. Vi bruger musik og moderne rytmer som grundlag for bevægelse og træning af hele kroppen i en hyggelig og afslappet atmosfære.
Vi starter timen med at opvarme kroppen med konditionskrævende bevægelser. Efterfølgende laver vi øvelser, der styrker og strækker musklerne i ryggen, maven, bækkenbunden, skulder, arme, ben og fødder. Balance- og åndedrætsøvelser vil også være på programmet. Vi afslutter altid med en grundig udstrækning og afspænding.
Alle uanset alder og forudsætninger kan deltage.
Medbring indendørssko eller gymnastiksko og tøj, som du kan bevæge dig frit i.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 12.09.2023 | 10:00-11:15 | Glostrup Idrætsanlæg | Hanne Foss |
2 | Tirsdag 19.09.2023 | 10:00-11:15 | Glostrup Idrætsanlæg | Hanne Foss |
3 | Tirsdag 26.09.2023 | 10:00-11:15 | Glostrup Idrætsanlæg | Hanne Foss |
4 | Tirsdag 10.10.2023 | 10:00-11:15 | Glostrup Idrætsanlæg | Hanne Foss |
5 | Tirsdag 07.11.2023 | 10:00-11:15 | Glostrup Idrætsanlæg | Hanne Foss |
6 | Tirsdag 14.11.2023 | 10:00-11:15 | Glostrup Fritidscenter | Hanne Foss |
7 | Tirsdag 21.11.2023 | 10:00-11:15 | Glostrup Idrætsanlæg | Hanne Foss |
8 | Tirsdag 28.11.2023 | 10:00-11:15 | Glostrup Idrætsanlæg | Hanne Foss |
9 | Tirsdag 05.12.2023 | 10:00-11:15 | Glostrup Idrætsanlæg | Hanne Foss |
10 | Tirsdag 12.12.2023 | 10:00-11:15 | Glostrup Idrætsanlæg | Hanne Foss |
11 | Tirsdag 19.12.2023 | 10:00-11:15 | Glostrup Idrætsanlæg | Hanne Foss |
12 | Tirsdag 02.01.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Idrætsanlæg | Hanne Foss |
13 | Tirsdag 09.01.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Idrætsanlæg | Hanne Foss |
14 | Tirsdag 16.01.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Idrætsanlæg | Hanne Foss |
15 | Tirsdag 30.01.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Idrætsanlæg | Hanne Foss |
16 | Tirsdag 06.02.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Idrætsanlæg | Hanne Foss |
17 | Tirsdag 13.02.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Idrætsanlæg | Hanne Foss |
18 | Tirsdag 27.02.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Idrætsanlæg | Hanne Foss |
19 | Tirsdag 05.03.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Fritidscenter | Hanne Foss |
20 | Tirsdag 26.03.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Idrætsanlæg | Hanne Foss |
21 | Tirsdag 02.04.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Idrætsanlæg | Hanne Foss |
22 | Tirsdag 09.04.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Idrætsanlæg | Hanne Foss |
23 | Tirsdag 30.04.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Idrætsanlæg | Hanne Foss |
24 | Tirsdag 07.05.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Idrætsanlæg | Hanne Foss |
25 | Mandag 13.05.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Idrætsanlæg | Hanne Foss |
26 | Tirsdag 14.05.2024 | 10:00-11:15 | Glostrup Fritidscenter | Hanne Foss |
Se alle Se færre |
Hanne Foss er uddannet inden for Rytmisk MEDAU Gymnastisk, jazzballet, frisk/glad gymnastik. Hun har undervist på både aftenskoler, i idrætsforeninger og seniorklubber og laver hvert år to hele ugekurser på Tisvilde Højskole. Hanne er desuden medlem af seniorudvalget i København Hovedstaden.