Skip to content
Motion for mænd | FOF Københavns Omegn

Glade mænd - morgengymnastik og sang

Glade mænd - morgengymnastik og sang

Trænger du til at bevæge dig, få motion og rørt hele kroppen. Vi er et hold kun for mænd. Det handler om, at vi skal op af sofaen, ud af døren og får rørt os sammen og have det sjovt - samtidig med at vi styrker kroppen.

Vi starter foråret op med simple øvelser der virker, og hvor alle kan være med. Gennem klassiske gymnastikøvelser (med et twist) kommer vi hele kroppen igennem. Øvelserne laves til musik, som vi kender og kan synge med på, så også sang og lattermuskerne bliver rørt. Programmet er stående, men kan også laves på stol, så det kan tilpasses den enkelte. I store træk handler det om fællesskab, motion og ha det sjovt samtidig med at vi rører os.