Afspændings pædagogisk bevægelse er en metode der gavner bredt og som forebygger skader og vedligeholder kroppen. Vi arbejder hver gang hele kroppen igennem, hvor vi får pulsen i vejret, styrker hele kroppens muskler, og mærker kroppens egne ressourcer og grænser. På den måde får vi mere energi i hverdagen. Vi afslutter med afspænding, med fokus på åndedræt, og metoder som nedsætter stress. Ha’ det godt.
Medbring liggeunderlag og tæppe.
