Kom og dyrk motion, der gør dig glad og fuld af energi. Vi kommer hele kroppen igennem til opløftende musik - og synger gerne med, så både stemmebåndet også bliver rørt.
Vi opvarmer kroppen med bløde bevægelser. Efterfølgende laver vi øvelser, der styrker og strækker musklerne i ryggen, maven, bækkenbunden, skulder, arme, ben og fødder. Balance- og åndedrætsøvelser vil også være på programmet. Vi afslutter altid med afspænding.
Kom i tøj, som du kan bevæge dig frit i og medbring indendørssko eller gymnastiksko.
