Skip to content
Ryg, nakke og skuldre for mænd | FOF Københavns Omegn

Ryg, skuldre og core træning for mænd

Ryg, skuldre og core træning for mænd

Dette hold er for dig, som godt ved du burde træne - men ikke får gjort det. Kroppens muskler skal vedligeholdes og holdes aktive for at bære dig igennem livet. 

Holdet henvender sig til dig, der har smerter fra ryggen, nakken eller andre dele af kroppen, og ønsker at få has på problemerne ved at styrke din sixpack i nakken. Gennem forskellige øvelser træner vi din nakke, skuldre og core. Øvelserne kan tilpasses, så alle kan være med - enten du er sværvægt/fluevægt, ung eller gammel.