Skip to content
Fælles motion i naturen | FOF Københavns Omegn

Glad bevægelse i naturen

Glad bevægelse i naturen

Har du lyst til at bevæge dig og komme ud i den friske luft i fællesskab med andre? Vi mødes og går en tur i Vestskoven (blandet grus og asfalt) sammen. Undervejs på turen standser vi op og laver forskellige øvelser, både fysiske, mentale og åndedrætsøvelser. Øvelserne er inspireret af almindelige bevægelsesøvelser, yogaøvelser og mindful/nærværs øvelser. Der vil både være mulighed for at tale sammen, men andre gange vil vi også bevæge os rundt i stilhed og nyde roen, samværet og naturen.

Vi vil bruge skoven og naturen som inspiration.
Filtrér

Hør Mette Westergaard fortælle om kurset her