Skip to content
Motion i naturen | FOF Københavns Omegn

Motion i naturen

Motion i naturen

Vi træner i den skønne natur ved Smørmosen og Fedtmosen med gang og forskellige øvelser. I træningen bruger vi naturens materialer såsom balance træning på træstammer, forhindringsløb (-gang) i kuperet træning, styrketræning ved forskellige bænke, konditionstræning i forbindelse med gang og hastighed. Vi starter altid med opvarmning og slutter med udspænding. 
Husk påklædning til vejret samt gode sko.