Skip to content
Qi gong træning | FOF Københavns Omegn

Qi Gong - udendørs

Qi Gong er blide, meditative bevægelser, stræk og åndedrætsøvelser, der giver større velvære, ro, balance og fleksibilitet. Øvelserne løsner spændinger, styrker muskelgrupper, strækker og masserer bindevævet, meridianbanerne og de indre organer. Det er en slags blid "kinesisk yoga", som er nemmere tilgængelig end mange yogaformer. 

Information

  • Dato 04.05.2021-29.06.2021
  • Adresse Hjortespringsbadet / græsplæne
    Skinderskovvej 29
    2730 Herlev
  • Bemærkninger Øvelserne udføres stående, så de kræver intet udstyr. Pulsen kommer op, men oftest giver øvelserne kun let sved på panden, så det er sjældent nødvendigt med bad bagefter. Medbring vand og løstsiddende tøj, der passer til dagens vejr.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 04.05.2021 09:00-10:30 Hjortespringsbadet / græsplæne Mette Sahl Larsen
2 Tirsdag 11.05.2021 09:00-10:30 Hjortespringsbadet / græsplæne Mette Sahl Larsen
3 Tirsdag 18.05.2021 09:00-10:30 Hjortespringsbadet / græsplæne Mette Sahl Larsen
Se alle Se færre
Mette Sahl | FOF Københavns Omegn

Mette Sahl Larsen

Mette har arbejdet med litteratur i 20 år som fortæller, underviser og på biblioteker og er uddannet i "Guidet fælleslæsning", "Rituel dans og fortælling" og certificeret Qi Gong instruktør hos "Qi Gong Zen." Hun underviser hos FOF og i Hareskoven i Qi Gong samt i åndedrætsøvelser og meditationer.
I Fælleslæsning guider hun samtalerne om hvordan vi oplever litteraturen i forhold til vores liv. for børnefamilier fortæller hun gode historier, leger og danser med børnene.

I Qi gong lægger hun vægt på at instruere øvelserne, så alle kan være med. Mange af kursisterne oplever at de hurtigt kan lære øvelserne og  integrere nogle af dem i deres hverdag.