Forskning viser at det at opholde sig i naturen virker afstressende og styrkende på vores immunforsvar samt øger vores psykiske velvære og humør. Kom og vær med, og kom glad fra træning i naturen.
På dette hold skal du bevæge dig rundt i Vestkoven til forskellige steder, hvor vi laver øvelser, der styrker vores fysiske og mentale krop. Du vil b.la. styrke din bevægelighed, balance, nærvær og mentale sundhed.
Afhængig af dagens program går vi ca. mellem 1,5 – 3 km hver gang.
Kan du også godt lide at opholde dig i naturen, så er dette hold noget for dig.
