At deltage på et udendørs træningshold hos FOF Københavns Omegn giver dig en masse fordele.
Frisk luft: Udendørs træning giver dig mulighed for at træne i frisk luft, hvilket kan forbedre din følelse af velvære.
Stressreduktion: Undersøgelser har vist, at fysisk aktivitet udendørs sænker blodtrykket og pulsen. Som et resultat kan træning udendørs føles mindre anstrengende end lignende træning indendørs.
Bedre søvn: Når du træner udendørs, får du frisk luft, og du får rørt kroppen, hvilket kan hjælpe med at lindre søvnløshed. Regelmæssig træning og frisk luft hjælper dig med at falde bedre i søvn og forbedrer kvaliteten af din søvn. Og så frigives der lykkehormoner, når du træner udendørs.
Bedre humør: Udendørs træning til gavn for hele kroppen ved at bringe glæde, mental energi og velvære, og det giver automatisk et bedre humør. (Solens lune stråler kan også være med til at løfte humøret).
Grib chancen og prøv noget nyt: På holdende udnytter vi de træningsmuligheder naturen giver, og du vil mærke muskelgrupper, som du måske ikke har haft før.
Har du andre spørgsmål som du ønsker besvaret, er du velkommen til at kontakte FOF Københavns Omegn på 4399 9011.
