På dette kursus er der fokus på gode redskaber og teknikker til stresshåndtering.
Når vi er stressede er tankerne og opmærksomheden rettet mod ydre ting: Arbejde, der skal ske i morgen eller opgaver, som vi ikke har nået. Ved at blive mere sansende og være til stede i nuet kan vi hjælpe os selv. Gennem bevægelse og afspænding får du øget kropsbevidsthed og dermed mulighed for, at blive bevidst om stresssymptomerne i tide. Kurset inddrager forskning omkring stress.
Kurset tilrettelægges så alle kan deltage.
