Skip to content
Mild mavedans og nænsom yoga | FOF Københavns Omegn

Mild mavedans og nænsom yoga

Mild mavedans og nænsom yoga

På dette kursus har vi ingen sammenligning, ingen præstation, ikke noget pres eller ræs om at blive ‘dygtig’. Til gengæld har vi fokus på krops-accept & krops-positivisme; så kurset er især for kvinder der ønsker stærkere mental trivsel.

Du lærer grundlæggende bevægelser knyttet til orientalsk dans - gennemført i ekstraordinært roligt tempo - samt nænsomme yogastillinger, der skaber kontakt til kroppen på en skånsom, blid og opmærksom måde. Undervisningen foregår ofte med lukkede øjne, uden spejle og uden krav om hverken rytmesans eller opvisning.

Målet er kort og godt, at du føler ejerskab over kroppen som er din - med respekt for den facon, kapacitet og evne lige præcis din krop har. Forløbet drejer sig om at støtte dig til at opdage den livsglæde og ro, som orientalske dansebevægelser og yoga kan bringe til dig lige her, lige nu.

Din underviser brænder for at hjælpe kvinder til dybere selvaccept og fordi der er evidens for, at både mavedans og yoga har reel terapeutisk effekt.