Dette hold er for alle med tid i dagtimerne. Undervisningen tager udgangspunkt i hatha yoga, hvor vi arbejder hele kroppen igennem med de klassiske yogastillinger. Det er stillinger som smidiggør, styrker og vedligeholder dine muskler, led, rygsøjle og knoglerne. Vi veksler mellem at have fokus på vejtræning, smidighed og udholdenhed.
Indimellem vil elementer fra andre grene af yogaen indgå, alt efter om der er fokus på åndedrætsøvelser, fordybelse i dele af kroppen, når de indre organer, endokrine kirtler og nerver skal motioneres og stimuleres.
Hvis du har lyst at gøre noget godt for din krop på en helt almindelig hverdag, så er dette et hold for dig.
Mød op i løstsiddende tøj, som du kan bevæge dig frit i.
