På denne yogaworkshop vil vi udforske åndedrættets indflydelse på vores fysiske, mentale og følelsesmæssige velbefindende. Workshoppen begynder med en kort introduktion til åndedrættets betydning i yogatraditionen, hvilket kobles til vestlig videnskab og hverdagseksempler. Deltagerne vil lære om forskellige åndedrætsteknikker og deres specifikke fordele. Derefter vil vi bevæge os ind i en blid yogapraksis, der er designet til at åbne og styrke vores åndedrætsmuskler og forbedre vores evne til at trække vejret dybt og fuldstændigt. Workshoppen afsluttes med en afspændings- og restitutionsøvelse,
hvor vi integrerer de læringselementer, vi har arbejdet med, og tillader kroppen og sindet at finde dyb afslapning og ro.
Denne yogaworkshop er åben for alle niveauer, uanset om du er ny - eller erfaren yogaudøver. Det er en mulighed for at blive ven med din vejrtrækning og udforske, hvordan det kan forbedre dit generelle velbefindende.
