Skip to content
Yoga for stabilitet | FOF Københavns Omegn

Iyengar yoga

Iyengar yoga

På dette yogahold lægger vi stor vægt på detaljer og teknik i stillingerne for at sikre korrekt alignment af kroppen og for at forbedre kropsholdningen. Øvelserne er en kombination af fysisk træning og opøvelse af koncentrationsevnen. Fire elementer er kendetegnende for Iyengar yoga: Præcision, redskaber, stabilitet og sekvenser.

Iyengar yoga beskrives som en 'meditation i bevægelse' og er både fysisk og mentalt virkningsfuld.