Skip to content
Hatha yoga sov godt  | FOF Københavns Omegn

Yoga - En god nats søvn

Yoga - En god nats søvn

Gear ned til en god nats søvn med yoga. Denne time er til dig, som gerne vil ned i et roligt tempo og gøre kroppen klar til natten. 

En god søvn er bl.a. vigtigt for kroppens regenerering, dit humør, dit immunforsvar, dit energiniveau og velbefindende. Der kan være forskellige årsager til at man sover dårligt, dog er anspændthed og uro ofte medvirkende. Yoga kan hjælpe din krop og sind til at slappe af - løsne både fysisk og mentalt anspændthed, hvilket kan hjælpe dig til at sove bedre om natten. 

Du får kyndig vejledning i at anvende blokke, tæpper og stole til at skabe den bedste stilling for netop din krop. Alle aldre, erfarne og nybegyndere velkomne.