Skip to content
Hatha yoga sov godt  | FOF Københavns Omegn

Sov godt

Sov godt

En god søvn er bl.a. vigtigt for kroppens regenerering, dit humør, dit immunforsvar, dit energiniveau og velbefindende. Der kan være forskellige årsager til at man sover dårligt, dog er anspændthed og uro ofte medvirkende. Yoga kan hjælpe din krop og sind til at slappe af - løsne både fysisk og mentalt anspændthed, hvilket kan hjælpe dig til at sove bedre om natten. 

Til denne workshop skal vi lave beroligende hatha yoga med fokus på at skabe ro, tilstedeværelse og jordforbindelse. Det vil primært være siddende og liggende stillinger, samt nogle få stående balancestillinger. Vi slutter af begge gange med en liggende meditation.