Skip to content
yoga og vandring i naturen | FOF Københavns Omegn

Vandring og yoga i naturen

Vandring og yoga i naturen

Yoga og vandring i naturen giver en hel særlig mulighed for ro og velvære. Både vandring og yoga skaber nærvær og vækker dine sanser på en særlig måde.

Den indre ro, som yogaen kan give, forstærkes af tilstedeværelsen i naturen. Der er forskning som overbevisende har påvist den helende virkning ophold i naturen kan have på stressramte, men også for personer som bare søger fred og fordybelse kan det at vandre og dyrke yoga udendørs give en helt anden og fredfyldt oplevelse. Resultatet kan være både nærende, styrkende og vitaliserende.

Jonstrupvang er et enestående smukt, gammelt skovområde, som er formet af istidens landskaber og af menneskets aktiviteter hvoraf nogle trækker spor flere tusind år tilbage i historien. 

Vi vandrer i ca. en time ad forskellige stier og lægger derefter vores måtter ud på et sted, hvor vi uforstyrret kan praktisere yoga i en time. Efter en pause, hvor vi kan nyde de medbragte forfriskninger, vandrer vi tilbage ad lidt andre veje.

Yogaen er hatha yoga og kan gennemføres af alle, øvede og nybegyndere.

Vandringerne er ikke specielt krævende, men det er en god ide at have gode sko med profilsåler.

Vi mødes på parkeringspladsen ved Måløv Station kl. 9.00.
Formiddagen slutter kl. 12 også ved Måløv station.
Medbring: egen yogamåtte, et lille tæppe, vand og evt. kaffe/te og en lille snack.