Yoga kan være et rigtig godt redskab til at styrke en svag ryg samt give dig en mere bevægelig og smidig ryg. Gennem forskellige yogaøvelser og stillinger skal vi arbejde med og påvirke ryggen. Vi skal lave yogastillinger som påvirker ryggen, kan holde rygproblemer på afstand, lindre smerter og gøre ryggen stærkere.
Medbring: tæppe, yogamåtte og pude
