Skip to content
Yoga nidra | FOF Københavns Omegn

Yoga Nidra - workshop

Yoga Nidra - workshop

Yoga nidra er en dyb liggende afslapning af krop og sind, en metode til at opnå fuldstændig ro, fysisk og psykisk, gennem en dyb afspænding.

Det oversættes til "yogisk søvn", og er en bevidsthedstilstand mellem søvn og vågen. Yoga nidra kan hjælpe dig til at finde ro, give slip på vaner og mønstre, igangsætte forandring samt lære dig selv lidt bedre at kende. Til forskel fra almindelig afspænding og meditation tales/guides der gennem hele sekvensen, så bevidstheden ikke får mulighed for at dvæle.

Vi starter med lidt blid yoga og derefter foregår resten liggende. Husk behageligt tøj på, gerne flere lag og et eller flere tæpper.