Yogalates er en bevægelsesform, der er inspireret af både yoga og pilates.
Som navnet antyder, kombinerer vi her yogaens mentale fokus på krop, sind, styrke og balance med pilates mere tekniske tilgang til en stærk core (ryg, mave og bækken). I yogalates vil du opleve at undervisningen i starten minder om traditionel yoga-undervisning men gradvist indarbejdes et øget moment fra pilates. Til undervisningen bruger vi også håndvægte på 1 kilo og afslutter hver undervisning med afspænding.
Yogalates er for dig, der ønsker en stærk mentalt kropsbevidsthed og core (midterkrop), så både din kropsholdning, blodcirkulation og koordination forbedres.
