Kom til intro til efterårets Bevægelse og afspændingshold og find ud af, om det er noget for dig. På vores holdet drager du fordel af vandets bærende egenskaber, så du på en hensigtsmæssig og skånsom måde kan træne muskler og led. Bevægelse og afspænding er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i fx ryg, hofter, knæ, led og muskler.
Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkelte, så skader og overbelastning undgås. Denne motionsform styrker din bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed på skånsom vis.
Hvis du ønsker at fortsætte på holdet efter prøvetimen, kan du tilmelde dig det her: Bevægelse og afspænding i varmt vand
