Kom og 'ælt' kroppen igennem med dynamisk Yoga, hvor du guides sikkert og opmærksomt i smidiggørende- og balancetrænende stillinger samt åndedrætsøvelser. Du vil lære at lytte til kroppen, arbejde sammen med den og opnå balance i krop og sind. En krop i balance holder sig sund og rask. Øvelserne sammensættes med inspiration fra både Hatha- og vinyasa Yoga, og har en dybtgående virkning på kirtler, kredsløb, nerver og fordøjelsesproces. Vi arbejder med fysiske øvelser, åndedræt og afspænding. Samtidig opøves evnen til øget koncentration, og der opnås indre fred og ro. Dynamisk Yoga er en både udfordrende og spændende måde at møde din krop på. Hver lektion afsluttes med en afspænding. (Vil du endnu dybere ind i roen, kan du tilmelde dig afstressende Yoga, som afholdes lige bagefter med nænsomme og dybdegående stræk)
Medbring måtte, vandflaske og tøj du kan bevæge dig i.
