Yin Yoga bliver mere og mere populært - og med god grund. Kom til intro til efterårets Yin Yoga prøvetime og find ud af, om det er noget for dig. Det er en stille yogaform, som arbejder passivt med at strække kroppens bindevæv. I modsætning til mange andre yogaformer, handler yin yoga mere om at spænde af, strække ud og opbygge fleksibilitet. Der er god tid i de forskellige yogastillinger og der arbejdes på at give slip på spændinger og give sig hen til stillingen. Stillingerne holdes i 3-5 minutter.
Effektiv yin yoga vil hjælpe dig med at give slip på din krop, dit åndedræt og dit sind. Lær at fokusere indad og arbejd med hofter, ben, bækken og den nedre del af ryggen i liggende og siddende øvelser. Har du lyst til at mærke din krop og dig selv, så er yin yoga måske netop noget for dig.
Alle kan være med uanset niveau og yoga erfaring.
Ønsker du at fortsætte på holdet efter prøvetimen, kan du tilmelde dig her: Yin-yoga
