Skip to content
Pilates prøvtime | FOF Københavns Omegn

Pilates - PRØVETIME

Pilates - PRØVETIME

Kom til intro til efterårets Pilates hold og find ud af, om det er noget for dig. 

Pilatesøvelserne består af langsomt og kontrolleret udførte bevægelser. Hver øvelse er bygget op, så de involverede muskler både strækkes og styrkes, leddene åbnes, og spændinger holdes og løsnes. Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjle og bækken stabiliseres.
En pilates time starter altid med opvarmning og derpå følger øvelser.

Ønsker du at fortsætte på holdet efter prøvetimen, kan du tilmelde dig her: Pilates