Skip to content
Skånsom træning med osteoporose hos FOF Nordsjælland

Hofte-workshop

Vi har fokus på hoften og hele bækkenområdet. Kurset er praksis- og oplevelsesorienteret og krydres med tilpas teori.

Øvelserne er for hofteområdet og øvelserne styrker, mobiliserer, smidiggør og strækker hofteområdet. Du vil gå fra kurset med større styrke og frihed i området – og måske også andre steder i kroppen, da hele kroppen hænger sammen. Vi afslutter med afspænding.

Værd at vide

Der vil være øvelser, der er stående, siddende samt liggende. Du skal kunne ligge på en madras og selv komme ned på og op fra gulvet.

Medbring

Kom i løstsiddende tøj og uden parfume. Medbring eget yogabælte og 2 yogablokke, hvis du har det.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Søndag 17.11.2024 10:00-13:00 FOF Huset, Ordrup Helle Hein
Underviser

Helle Hein

Helle er uddannet yogalærer, Gotved-uddannet bevægelsesunderviser, massør, svømme- og idrætslærer samt ernæringsterapeut og antroposofisk homøopat.

Hun har over 20 års undervisningserfaring og er erfaringsrig workshops- og foredragsholder samt behandler.