Alle forårets hold bliver lagt online 12. december. Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi givet dig besked om gentilmelding.

Efterfødselstræning hos FOF København

Efterfødselstræning

Vi dyrker motion, hvor alle muskler og led grundigt gennemarbejdes under hensyntagen til den belastning, som kroppen har været udsat for. Der vil specielt blive lagt vægt på optræning af bækkenbund, mave- og rygmuskler samt afspændende øvelser for nakke og skuldre. Børnene er selvfølgelig med! Start fra ca. 1 til 5 måneder efter fødslen.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 26.02.2025 12:30-14:00 KBH V, Vesterbrogade Laura Marie Søegaard
2 Onsdag 05.03.2025 12:30-14:00 KBH V, Vesterbrogade Laura Marie Søegaard
3 Onsdag 12.03.2025 12:30-14:00 KBH V, Vesterbrogade Laura Marie Søegaard
Se alle Se færre
Holdnr. 25130383

Efterfødselstræning

  • Onsdag 26.02.2025
  • 12:30-14:00
  • KBH V, Vesterbrogade
  • Laura Marie Søegaard
  • 8 gange
DKK 1.190,-
Arbejdsledig, Frederiksberg DKK 1.094,-
Arbejdsledig, København DKK 1.094,-
Efterlønsmodtager, Frederiksberg DKK 1.094,-
Efterlønsmodtager, København DKK 1.094,-
Pensionist, Frederiksberg DKK 1.094,-
Pensionist, København DKK 1.094,-
Studerende, Frederiksberg DKK 1.094,-
Studerende, København DKK 1.094,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Laura Marie Søegard underviser hos FOF København
Underviser

Laura Marie Søegaard

Uddannelse: Psykomotorisk terapeut 2003. Efteruddannelse i behandling af stress og traumer 2019.

Andre faglige kvalifikationer: Individuelle forløb i klinik, afspænding og kropsbehandling.

Undervisningserfaring: Jeg har undervist i bevægelse og afspænding siden 2009, og jeg har undervist i før- og efterfødselstræning siden 2011. Jeg har bl.a. undervist i hensyntagende træning i varmtvandsbassin, bevægelse og afspænding inkl. særlige hold for gravide samt efterfødselstræning, sansemotorisk træning og babymotorik.

Andet: Min undervisning tager afsæt i de fysiske og psykiske behov, man kan have som kvinde i forskellige perioder af livet, og jeg vægter egenomsorg højt. Træningen skal være sjov og vedkommende, og det skal føles godt at bruge kroppen. Mine øvelser foregår i et roligt tempo med god tid til at mærke kroppens signaler.