Alle forårets hold bliver lagt online 12. december. Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi givet dig besked om gentilmelding.

Efterfødselstræning hos FOF København

Efterfødselstræning

Vi dyrker motion, hvor alle muskler og led grundigt gennemarbejdes under hensyntagen til den belastning, som kroppen har været udsat for. Der vil specielt blive lagt vægt på optræning af bækkenbund, mave- og rygmuskler samt afspændende øvelser for nakke og skuldre. Børnene er selvfølgelig med! Start fra ca. 1 til 5 måneder efter fødslen.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 07.01.2025 13:30-15:00 FRB, Falkoner Fitness Malika Pattey
2 Tirsdag 14.01.2025 13:30-15:00 FRB, Falkoner Fitness Malika Pattey
3 Tirsdag 21.01.2025 13:30-15:00 FRB, Falkoner Fitness Malika Pattey
Se alle Se færre
Holdnr. 25130423

Efterfødselstræning

  • Tirsdag 07.01.2025
  • 13:30-15:00
  • FRB, Falkoner Fitness
  • Malika Pattey
  • 10 gange
DKK 1.350,-
Arbejdsledig, Frederiksberg DKK 1.230,-
Arbejdsledig, København DKK 1.230,-
Efterlønsmodtager, Frederiksberg DKK 1.230,-
Efterlønsmodtager, København DKK 1.230,-
Pensionist, Frederiksberg DKK 1.230,-
Pensionist, København DKK 1.230,-
Studerende, Frederiksberg DKK 1.230,-
Studerende, København DKK 1.230,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Malika Pattey

Uddannelse: Jeg er uddannet Manuvision kropsterapeut og -træner i 2013. Jeg har specialiseret mig i graviditet, efterfødsel og forældreskab, og mit fokus var særligt på fødselstraumer og efterfødselsreaktioner.

Andre kvalifikationer: Jeg har siden 2016 undervist skuespilelever i kropsforståelse, og jeg har også tidligere være bestyrelsesmedlem hos GAIA-instituttet, som er en selvejende organisation for efterfødselsreaktioner.

Undervisningserfaring: Jeg har tidligere undervist i efterfødselstræning og har for nylig også haft online-træningshold for kvinder.

Andet: Se mere på maerkbarkrop.dk.

40976293