Sund mad med fokus på syre-basebalance – workshop

Vil du gerne tabe dig, spise sundere og få mere energi?

På denne workshop-dag lærer du at lave velsmagende og hverdagsvenlig sund mad, imens underviseren deler ud af sin viden og erfaring.

Vi kommer omkring det sunde måltid, grønsagssafter, smoothies og energi-snacks – alt sammen med fokus på den rette syre-basebalance. Ved at spise efter disse principper, opretholder du den rigtige pH-værdi i kroppen og et stabilt blodsukker, som er så vigtig for din sundhed, og for at din krop fungerer optimalt.

Kurset er velegnet for alle, der gerne vil tabe sig eller bare ønsker inspiration til at leve sundere. Med den rette kost vil du føle dig mindre oppustet og træt, få mere energi og forebygge livstilssygdomme.

Ved kursusstart får du udleveret en kostplan. Underviser Pia Shou Laursen er uddannet kostvejleder hos Lene Hansson, og undervisningen er tilrettelagt ud fra hendes kostprincipper.

Du lærer blandt andet

• Hvilke madvarer der er syredannende.
• Hvilke madvarer der er basedannende.
• Hvordan du sammensætter kosten rigtigt.

Medbring

Drikkevarer, viskestykker, karklude, hakkekniv, urtekniv og opbevaringsbokse med låg til retter der er gode at gemme.

Værd at vide

Råvarer er inkluderet i prisen, og vi bruger fortrinsvis økologiske råvarer.