Skip to content
Gå på kursus i meditation og mindfulness hos FOF Nordsjælland

Meditation

Kom og få indblik i meditationens univers hos os.

På kurset bliver du indført i de traditionelle asiatiske meditationssystemer kaldet det store og det lille himmelske kredsløb. Det er grundlæggende klassiske og stillesiddende øvelser, der har til formål at opbygge dine interne sensoriske evner til at lytte til og mærke efter i kroppen og derved åbne for et subtilt, men uendeligt internt univers.

Udfører du øvelserne korrekt og regelmæssigt kan de meditative øvelser afhjælpe en række syndromer relateret til stress og psykisk ubalance, nervøsitet, angst og søvnbesvær. På sigt kan øvelserne også dæmme op for fysiologiske problemer, der relaterer sig til kredsløb, stofskifte og respiration. De interne, meditative øvelser har traditionelt indgået som supplement til den mere fysiske træning inden for både tai-chi, qigong og yoga.

'Meditation' er den vestlige oversættelse af en række – oftest statiske – øvelser, der traditionelt anvendes til at træne kroppens interne sensoriske evner igennem den bevidste nedlukning af den overfladiske bevidsthedsstrøm. På den måde vil man kunne tilgå en dybere bevidsthedstilstand. Processen er ens med den tilstand, vi bevæger os igennem, inden vi falder i søvn.

Information

  • Dato 17.09.2024-14.01.2025
  • Adresse FOF Huset, Ordrup
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale Lokale 23, 2.sal
  • Bemærkninger Vi har gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 17.09.2024 18:00-18:55 FOF Huset, Ordrup Nils Gade Brander
2 Tirsdag 24.09.2024 18:00-18:55 FOF Huset, Ordrup Nils Gade Brander
3 Tirsdag 01.10.2024 18:00-18:55 FOF Huset, Ordrup Nils Gade Brander
Se alle Se færre
Underviser

Nils Gade Brander

Nils Brander har arbejdet med IT i over 30 år. Han har derudover studeret og udøvet taiji quan, qi gong og meditation i teori og praksis i over 30 år og har undervist i samme i 20 år.

Han er uddannet ved Københavns Universitet i bl.a. webprogrammering, digitalt design med speciale i digitaliseringens indflydelse på borger og samfund, samt klassisk kinesisk sprog og kultur.

Nils har i sin karriere arbejdet med næsten alle aspekter af IT, både indenfor software og hardware. Igennem de sidste mange år har et hans primære fokusområder været ordentlig og sikker håndtering af personlig digital data, sikker brug af internettet og alternative digitale løsninger for den almindelige bruger. 

Igennem årene har Nils haft æren af at studere under en række mestre og dygtige lærere indenfor taiji, qi gong, meditation såvel som traditionel kinesisk medicin. De seneste 16 år har Nils levet i Kina, hvor han også har fungeret som underviser og foredragsholder indenfor taiji, qi gong og meditation.