BodyMind Pilates er super coretræning, hvor fokus er på kroppens kerne: dybe mave- og rygmuskler og bækkenbund i samspil med din vejrtrækning. Træningen forebygger rygproblemer, giver flad mave og en flot kropsholdning. Der lægges vægt på balance, styrke, stabilitet, smidighed gennem stræk og afspænding.
Øvelserne foregår i roligt flow og træningen er skånsom. Timerne afsluttes med guidet afspænding, hvor kroppen genoplader.
Nøgleord i BodyMind Pilates er vejrtrækning, koncentration, kontrol, præcision, balance, koordination, centrering, udholdenhed, glidende bevægelser og afslapning.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 27.08.2024 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
2 | Tirsdag 03.09.2024 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
3 | Tirsdag 10.09.2024 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
4 | Tirsdag 17.09.2024 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
5 | Tirsdag 24.09.2024 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
6 | Tirsdag 01.10.2024 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
7 | Tirsdag 08.10.2024 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
8 | Tirsdag 22.10.2024 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
9 | Tirsdag 29.10.2024 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
10 | Tirsdag 05.11.2024 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
11 | Tirsdag 12.11.2024 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
12 | Tirsdag 19.11.2024 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
13 | Tirsdag 26.11.2024 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
14 | Tirsdag 03.12.2024 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
15 | Tirsdag 10.12.2024 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
16 | Tirsdag 17.12.2024 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
17 | Tirsdag 07.01.2025 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
18 | Tirsdag 14.01.2025 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
19 | Tirsdag 21.01.2025 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
20 | Tirsdag 28.01.2025 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
21 | Tirsdag 04.02.2025 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
22 | Tirsdag 18.02.2025 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
23 | Tirsdag 25.02.2025 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
24 | Tirsdag 04.03.2025 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
25 | Tirsdag 11.03.2025 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
26 | Tirsdag 18.03.2025 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
27 | Tirsdag 25.03.2025 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
28 | Tirsdag 01.04.2025 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
29 | Tirsdag 08.04.2025 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
30 | Tirsdag 22.04.2025 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
31 | Tirsdag 29.04.2025 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
32 | Tirsdag 06.05.2025 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
33 | Tirsdag 13.05.2025 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
34 | Tirsdag 20.05.2025 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
35 | Tirsdag 27.05.2025 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
36 | Tirsdag 03.06.2025 | 16:50-18:20 | Søborg, Maglegårds Allé | Irene Jørgensen |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Gotveduddannet Bevægelsespædag og Kærsåuddannet Rytmikpædag og Legeinstruktør uddannet (pædagogisk idrætsleg) under Sundhed København
Klovneuddannet fra The Commedia School
Andre faglige kvalifikationer: Jeg har taget kurser i: projektledelse fra K.U.B.E (1 år), musik i teori og praksis fra Enghaveprojektet (1 år), og drama og musik fra 'Dramus' på Byhøjskolen (1 år).
Undervisningserfaring: Jeg har siden 2001 undervist hold i krop, bevægelse og massage både for børn, unge, voksne og ældre.