Yoga og mindfulness hos FOF København

Pilates

Pilates er et unikt træningssystem, som træner hele kroppen. Vi arbejder med styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance. At træne pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.

Værd at vide

Vi arbejder specielt med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjlen og bækkenet bliver stabiliseret. Muskelkorsettet trænes, og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne. Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme.

Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund. Vi arbejder i et roligt tempo og med få gentagelser.

Information

  • Dato 03.09.2024-14.01.2025
  • Adresse FH Kantinen
    Skovensvej 10
    3450 Allerød
  • Lokale Sal nr. 2, Karate
  • Bemærkninger Kom i behageligt tøj, som du frit kan bevæge dig i. Medbring egen yogamåtte (ikke for tynd), en pude til nakken og et tæppe til afspændingen. Der er gode bade- og omklædningsfaciliteter. Kommer du i bil, er der gratis parkeringsmuligheder på parkeringspladsen ved FH Kantinen.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 03.09.2024 10:30-12:00 FH Kantinen Charlotte Bartholdy Tyron
2 Tirsdag 10.09.2024 10:30-12:00 FH Kantinen Charlotte Bartholdy Tyron
3 Tirsdag 17.09.2024 10:30-12:00 FH Kantinen Charlotte Bartholdy Tyron
Se alle Se færre
Holdnr. 2420041

Pilates

  • Tirsdag 03.09.2024
  • 10:30-12:00
  • FH Kantinen
  • Charlotte Bartholdy Tyron
  • 17 gange
DKK 2.075,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Charlotte Bartholdy Tyron

Charlotte er uddannet i reformer pilates og pilates matwork hos Reeform Academy i 2022. Hun har undervist fast flere steder, siden hun afsluttede sin uddannelse.