Skip to content
Styrk din fleksibilitet med ballet - senior hold.

Ballet med styrke- og fleksibilitetstræning – seniorer

Træd ind i en verden af bevægelse og elegance, hvor vi dykker ned i ballettens univers og kombinerer det med effektiv styrke- og fleksibilitetstræning, som er skræddersyet til seniorer. Undervisningen begynder ved barren, hvor vi øver grundteknik i drejninger. Efterfølgende udforsker vi kunsten at danse vals og lave små hop med begge fødder.

Styrketræningen finder sted på måtten, hvor vi målrettet arbejder på at styrke kroppens kerne, og fleksibilitetstræningen integrerer omhyggeligt udstrækninger samt specifikke Helle Gotved-øvelser, der fokuserer på fødderne og deres bevægelighed.

Undervisningen handler ikke blot om fysisk aktivitet, men strækker sig også ind i rækken af kunstneriske udtryksformer. Den tjener som en kilde til inspiration for din musikalitet og rytmesans, samtidig med at den inddrager og aktiverer hver eneste del af din krop.

Tag del i denne unikke kombination af ballet, styrketræning og fleksibilitetsøvelser, som er skabt specielt til at imødekomme behovene hos seniorer. Lad os sammen skabe en fornemmelse af bevægelsesglæde og kunstnerisk udfoldelse, der løfter krop, sind og ånd.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 03.09.2024 09:30-11:00 FRB, Falkoner Fitness Tina Mariager
2 Tirsdag 10.09.2024 09:30-11:00 FRB, Falkoner Fitness Tina Mariager
3 Tirsdag 17.09.2024 09:30-11:00 FRB, Falkoner Fitness Tina Mariager
Se alle Se færre
Tina Mariager underviser hos FOF København
Underviser

Tina Mariager

Uddannelse: Tina Mariager er lektor i russisk og sovjetisk ballethistorie, træner skøjteløbere, konkurrence-dansere, underviser i mange sammenhænge og kundskabsniveauer. Tidlig. American Ballet Theatre (balletdanser), Svenska Ballettskolan Malmø (rektor), Den Danske Scenekunstskole (koreograf og kropslærer), og jo, det er mig, der spiller Amaryllis i Morten Korch trilogien "Næsbygård". BA Teatervidenskab KUA, MFA Stockholms Universitet.

Andre faglige kvalifikationer: Arbejdet som producent/koreograf Malmø Symfoni Orkester 2005-2009. Rektor på Kunglige Svenska Balletskolan/Svenska balletskolan Malmø i 1997-2005. Den Kommunale Balletskole i Skt. Petersborg, Rusland 1995-96. Koreograf/kropslærer Statens Teaterskole/ Den Danske Filmskole 1989-1993.

Undervisningserfaring: Har undervist hos FOF siden 2006.

Læs mere om Tina Mariager her