Start dagen og ugen på den bedste måde med dans, der forkæler både krop og sind.
Vi starter med at vække kroppen blidt og mærke ind i, hvad vi hver især har brug for. Med andre ord, giver vi kroppen den opmærksomhed den har brug for her fra morgenstunden. Derefter øger vi gradvist tempoet, så vi får sved på panden og energien i kroppen begynder at strømme.
Vi bevæger os til en masse forskellig musik, som har fokus på at skabe forskellige stemninger. Vi fokuserer ikke på trin, men lader kroppen flyde frit til musikken.
Undervejs vil der være guidning, der har til formål at være en støtte og at øge det kropslige nærvær. Guidningen er dog altid kun en invitation, og man har altid mulighed for at gøre noget andet, hvis det er det, man har brug for. Fokus er på at komme fra hovedet og ned i kroppen, at glemme alt om præstation ,og at dansen bliver en form for meditation i bevægelse.
Du vil med garanti gå fra timen med et smil på læben, en fornyet energi og højest sandsynligt med en følelse af forløsning!
