Skip to content
Hensyntagende motion hos FOF København

Afspænding/optræning

Ønsker du en stærkere krop, som kan klare mere i hverdagen?

Her er et hold som henvender sig til dig, der har svært ved at deltage på et almindeligt motionshold. Så har du nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, så er dette hold måske noget for dig.

Ved skånsom træning og afspænding øges kendskabet til kroppens funktioner, og livskvaliteten forbedres. Her foregår træning, som målrettes dit individuelle behov. Vi laver øvelser for dig, som har ondt i ryggen, osteoporose, gigt, kredsløbs lidelser, dårlig balance, ondt i nakken eller andre gener.

Vi slutter af med en guidet afspænding.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 05.09.2024 10:00-11:30 Vanløse Idrætspark Birthe Baunstrup
2 Torsdag 12.09.2024 10:00-11:30 Vanløse Idrætspark Birthe Baunstrup
3 Torsdag 19.09.2024 10:00-11:30 Vanløse Idrætspark Birthe Baunstrup
Se alle Se færre
Underviser

Birthe Baunstrup

Uddannelse: Psykomotorisk Terapeut (Afspændingspædagog), Vandgymnastik, Psykoterapeut.

Andre faglige kvalifikationer: Ser den enkelte deltager, har en rolig glad tilgang til emnet.

Undervisningserfaring: Arbejdet siden 1986 med en bred vifte af mange typer hold med fysisk og mental træning.