Ønsker du en stærkere krop, som kan klare mere i hverdagen?
Her er et hold som henvender sig til dig, der har svært ved at deltage på et almindeligt motionshold. Så har du nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, så er dette hold måske noget for dig.
Ved skånsom træning og afspænding øges kendskabet til kroppens funktioner, og livskvaliteten forbedres. Her foregår træning, som målrettes dit individuelle behov. Vi laver øvelser for dig, som har ondt i ryggen, osteoporose, gigt, kredsløbs lidelser, dårlig balance, ondt i nakken eller andre gener.
Vi slutter af med en guidet afspænding.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 03.09.2024 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
2 | Tirsdag 10.09.2024 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
3 | Tirsdag 17.09.2024 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
4 | Tirsdag 24.09.2024 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
5 | Tirsdag 01.10.2024 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
6 | Tirsdag 08.10.2024 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
7 | Tirsdag 22.10.2024 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
8 | Tirsdag 29.10.2024 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
9 | Tirsdag 05.11.2024 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
10 | Tirsdag 12.11.2024 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
11 | Tirsdag 19.11.2024 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
12 | Tirsdag 26.11.2024 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
13 | Tirsdag 03.12.2024 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
14 | Tirsdag 10.12.2024 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
15 | Tirsdag 07.01.2025 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
16 | Tirsdag 14.01.2025 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
17 | Tirsdag 21.01.2025 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
18 | Tirsdag 28.01.2025 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
19 | Tirsdag 04.02.2025 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
20 | Tirsdag 18.02.2025 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
21 | Tirsdag 25.02.2025 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
22 | Tirsdag 04.03.2025 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
23 | Tirsdag 11.03.2025 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
24 | Tirsdag 18.03.2025 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
25 | Tirsdag 25.03.2025 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
26 | Tirsdag 01.04.2025 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
27 | Tirsdag 08.04.2025 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
28 | Tirsdag 22.04.2025 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
29 | Tirsdag 29.04.2025 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
30 | Tirsdag 06.05.2025 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
31 | Tirsdag 13.05.2025 | 12:20-13:50 | KBH V, Vesterbrogade | Rikke Norup |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Professionsbachelor i afspændingspædagogik og psykomotorik.
Andre faglige kvalifikationer: Stresshåndtering, styrketræning, vandgymnastik og psykomotorisk behandling (massage).
Undervisningserfaring: Jeg har både undervist i hensynstagende undervisning, vandgymnastik, styrketræning, afspænding, MBL, senior gymnastik, afspænding, behandling, gruppeundervisning af psykisk sårbare mennesker og holdundervisning i massage.
Andet: Jeg har et roligt og positivt sind og har en anerkendende tilgang til andre mennesker. Herudover engagerer jeg mig i den enkelte deltagers trivsel og udbytte af undervisningen.