Skip to content
Hensyntagende motion hos FOF København

Afspænding/optræning

Ønsker du en stærkere krop, som kan klare mere i hverdagen?

Her er et hold som henvender sig til dig, der har svært ved at deltage på et almindeligt motionshold. Så har du nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, så er dette hold måske noget for dig.

Ved skånsom træning og afspænding øges kendskabet til kroppens funktioner, og livskvaliteten forbedres. Her foregår træning, som målrettes dit individuelle behov. Vi laver øvelser for dig, som har ondt i ryggen, osteoporose, gigt, kredsløbs lidelser, dårlig balance, ondt i nakken eller andre gener.

Vi slutter af med en guidet afspænding.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 04.09.2024 11:15-12:45 Telefonfabrikken, Gladsaxe Rikke Norup
2 Onsdag 11.09.2024 11:15-12:45 Telefonfabrikken, Gladsaxe Rikke Norup
3 Onsdag 18.09.2024 11:15-12:45 Telefonfabrikken, Gladsaxe Rikke Norup
Se alle Se færre
Rikke Norup underviser hos FOF København
Underviser

Rikke Norup

Uddannelse: Professionsbachelor i afspændingspædagogik og psykomotorik.

Andre faglige kvalifikationer: 
Stresshåndtering, styrketræning, vandgymnastik og psykomotorisk behandling (massage).

Undervisningserfaring: Jeg har både undervist i hensynstagende undervisning, vandgymnastik, styrketræning, afspænding, MBL, senior gymnastik, afspænding, behandling, gruppeundervisning af psykisk sårbare mennesker og holdundervisning i massage.

Andet: Jeg har et roligt og positivt sind og har en anerkendende tilgang til andre mennesker. Herudover engagerer jeg mig i den enkelte deltagers trivsel og udbytte af undervisningen.