Her er et hensyntagende hold, hvor vi giver kroppen ekstra opmærksomhed og træner den nænsomt.
Vi stabiliserer musklerne og styrker dem. Du forbedrer holdningen og øger dit velvære. Kroppen strækkes i et roligt tempo, hvor vi fokuserer på nærvær, fordybelse og afspænding.
Der indgår også et element af mere flydende bevægelser med stræk, der stimulerer åndedrættet mens vi lytter til afslappende musik.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 04.09.2024 | 13:15-14:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
| 2 | Onsdag 18.09.2024 | 13:15-14:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
| 3 | Onsdag 25.09.2024 | 13:15-14:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
| 4 | Onsdag 02.10.2024 | 13:15-14:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
| 5 | Onsdag 09.10.2024 | 13:15-14:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
| 6 | Onsdag 23.10.2024 | 13:15-14:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
| 7 | Onsdag 30.10.2024 | 13:15-14:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
| 8 | Onsdag 06.11.2024 | 13:15-14:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
| 9 | Onsdag 13.11.2024 | 13:15-14:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
| 10 | Onsdag 20.11.2024 | 13:15-14:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
| 11 | Onsdag 27.11.2024 | 13:15-14:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
| 12 | Onsdag 04.12.2024 | 13:15-14:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
| 13 | Onsdag 11.12.2024 | 13:15-14:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
| 14 | Onsdag 18.12.2024 | 13:15-14:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
| 15 | Onsdag 08.01.2025 | 13:15-14:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
| 16 | Onsdag 15.01.2025 | 13:15-14:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
| 17 | Onsdag 22.01.2025 | 13:15-14:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
| 18 | Onsdag 29.01.2025 | 13:15-14:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Uddannet bevægelsespædagog i gotvedgymnastik. Jeg har derudover deltaget i en del kurser og efteruddannelser i bl.a. KOL,- Osteoporosetræning, varmtvands-, og styrketræning m. m.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist siden 2011, og har derudover erfaring fra flere workshop.
Andet: Jeg underviser i en bred palet: Træning imod knogleskørhed, gotvedgymnastik, balance, styrketræning i maskiner og på gulv, varmtvandstræning, Blid Yoga/Yin Yoga og ryg- og hjertetræning.
Jeg oplever en stor glæde og fornøjelse ved at undervise, i bevægelse og formidle det videre til mine kursister. Bliv klogere på din krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende måde. Så kom og få gang i kroppen, mere overskud og energi til din hverdag.
