Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og hele programmet er online 13. december.

Styrk og stræk

Styrk og stræk

På dette hensyntagende hold får du trænet styrke, balance og stabilitet på en skånsom måde.

Du får en god allround træning med mulighed for at træne bl.a. korset-muskulaturen, mave, baller og lår. Øvelserne vil være sjove, udfordrende og tilpasset dine behov. Øvelserne vil være tilrettelagt, så du træner din krop på en skånsom måde uden at overbelaste den.

Vi slutter af med stræk og afspænding.