Har du lyst til at komme i form på en anden måde end traditionel træning? Til vores kurser i hensyntagende motion i vand kan du få behagelig og effektiv motion, der giver velvære til hele kroppen. Du får rørt alle muskelgrupper og løsnet op for spændinger i nakke, skuldre og ryg. Den nærmest vægtløse tilstand i vandet er meget skånsom for din krop, og den gør det lettere at arbejde med de mange muskelgrupper på en kontrolleret måde.
Udgifter til entré + evt. livredder er inkluderet i prisen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 18.09.2024 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
2 | Onsdag 02.10.2024 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
3 | Onsdag 09.10.2024 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
4 | Onsdag 23.10.2024 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
5 | Onsdag 30.10.2024 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
6 | Onsdag 06.11.2024 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
7 | Onsdag 13.11.2024 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
8 | Onsdag 20.11.2024 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
9 | Onsdag 27.11.2024 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
10 | Onsdag 04.12.2024 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
11 | Onsdag 11.12.2024 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
12 | Onsdag 18.12.2024 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
13 | Onsdag 08.01.2025 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
14 | Onsdag 15.01.2025 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
15 | Onsdag 22.01.2025 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
16 | Onsdag 29.01.2025 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
17 | Onsdag 05.02.2025 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
18 | Onsdag 19.02.2025 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
19 | Onsdag 26.02.2025 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
20 | Onsdag 05.03.2025 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
21 | Onsdag 12.03.2025 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
22 | Onsdag 19.03.2025 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
23 | Onsdag 26.03.2025 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
24 | Onsdag 02.04.2025 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
25 | Onsdag 09.04.2025 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
26 | Onsdag 23.04.2025 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
27 | Onsdag 30.04.2025 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
28 | Onsdag 07.05.2025 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
29 | Onsdag 14.05.2025 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
30 | Onsdag 21.05.2025 | 16:30-17:15 | Bakkegårdens Seniorcenter | Dorthe Rosa Hasselby |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Jeg er uddannet folkeskolelærer og saunagusmester. Derudover har jeg deltaget i et antal kurser i bevægelse i vand.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg har dyrket aquafitness gennem flere år, og finder træningsformen nyttig og grundig, da alle muskelgrupper berøres, men samtidig beskyttes af vandet. Jeg har meget fokus på vejrtrækning, at vi bruger kroppen rigtigt i vandet og at vi får strammet op i bl.a. bækkenbunden, undervejs i træningen.
I 12 år har jeg arbejdet som folkeskolelærer og senest FGU-lærer.
Undervisningserfaring: Jeg har 12 års undervisningserfaring generelt, og har siden 2018 undervist i aquafitness og bevægelse i vand.
Andet: For mig er det vigtigt, at det også er sjovt at træne, så jeg har altid god musik på anlægget og smil på læben.