Motion hos FOF København

Varmtvandstræning

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.

Ved bassintræning vil opdriften i vandet støtte og bære kroppen. Det muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Derfor er varmtvandstræning ideelt for personer med f.eks. knogleskørhed, men også personer med forskellige bevægelsesvanskeligheder i kroppen kan have gavn af træningen i vandet.

Alle muskler bliver trænet og smidiggjort, og træningen er fantastisk til at træne stabilitet og balance.

Værd at vide

Der undervises på små hold, hvor der tages individuelle hensyn.

Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.

Alle deltagere skal være selvhjulpne.

Information

  • Dato 29.08.2024-16.01.2025
  • Adresse Frederiksværk Svømmehal
    Sportsvej 5 C
    3300 Frederiksværk
  • Lokale Varmtvandsbassin
  • Bemærkninger Der er gode bade- og omklædningsfaciliteter, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Herudover er der også et enkelt handicapomklædningsrum. Der er mulighed for gratis parkering ved indgangen og i nærområdet, samt handicapparkering lige foran døren med automatisk døråbner. Retningslinjer og hygiejneregler i Frederiksværk Svømmehal: https://svoemmehal.halsnaes.dk/retningslinjer-og-hygiejne

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 29.08.2024 08:40-09:20 Frederiksværk Svømmehal Maria Mazanti
2 Torsdag 05.09.2024 08:40-09:20 Frederiksværk Svømmehal Maria Mazanti
3 Torsdag 12.09.2024 08:40-09:20 Frederiksværk Svømmehal Maria Mazanti
Se alle Se færre
Holdnr. 2420202

Varmtvandstræning

  • Torsdag 29.08.2024
  • 08:40-09:20
  • Frederiksværk Svømmehal
  • Maria Mazanti
  • 18 gange
DKK 1.480,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Maria Mazanti

Maria Mazanti er uddannet fysioterapeut og har undervist i varmtvandsbassin i 16 år.

Hun har fokus på at hele kroppen arbejdes igennem, og at der er plads til forskellige niveauer og udfordringer. Vigtigst er det, at vi har det sjovt!