Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.
Ved bassintræning vil opdriften i vandet støtte og bære kroppen. Det muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Derfor er varmtvandstræning ideelt for personer med f.eks. knogleskørhed, men også personer med forskellige bevægelsesvanskeligheder i kroppen kan have gavn af træningen i vandet.
Alle muskler bliver trænet og smidiggjort, og træningen er fantastisk til at træne stabilitet og balance.
Der undervises på små hold, hvor der tages individuelle hensyn.
Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.
Alle deltagere skal være selvhjulpne.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 29.08.2024 | 09:20-10:00 | Frederiksværk Svømmehal | Maria Mazanti |
2 | Torsdag 05.09.2024 | 09:20-10:00 | Frederiksværk Svømmehal | Maria Mazanti |
3 | Torsdag 12.09.2024 | 09:20-10:00 | Frederiksværk Svømmehal | Maria Mazanti |
4 | Torsdag 19.09.2024 | 09:20-10:00 | Frederiksværk Svømmehal | Maria Mazanti |
5 | Torsdag 26.09.2024 | 09:20-10:00 | Frederiksværk Svømmehal | Maria Mazanti |
6 | Torsdag 03.10.2024 | 09:20-10:00 | Frederiksværk Svømmehal | Maria Mazanti |
7 | Torsdag 10.10.2024 | 09:20-10:00 | Frederiksværk Svømmehal | Maria Mazanti |
8 | Torsdag 24.10.2024 | 09:20-10:00 | Frederiksværk Svømmehal | Maria Mazanti |
9 | Torsdag 31.10.2024 | 09:20-10:00 | Frederiksværk Svømmehal | Maria Mazanti |
10 | Torsdag 07.11.2024 | 09:20-10:00 | Frederiksværk Svømmehal | Maria Mazanti |
11 | Torsdag 14.11.2024 | 09:20-10:00 | Frederiksværk Svømmehal | Maria Mazanti |
12 | Torsdag 21.11.2024 | 09:20-10:00 | Frederiksværk Svømmehal | Maria Mazanti |
13 | Torsdag 28.11.2024 | 09:20-10:00 | Frederiksværk Svømmehal | Maria Mazanti |
14 | Torsdag 05.12.2024 | 09:20-10:00 | Frederiksværk Svømmehal | Maria Mazanti |
15 | Torsdag 12.12.2024 | 09:20-10:00 | Frederiksværk Svømmehal | Maria Mazanti |
16 | Torsdag 19.12.2024 | 09:20-10:00 | Frederiksværk Svømmehal | Maria Mazanti |
17 | Torsdag 09.01.2025 | 09:20-10:00 | Frederiksværk Svømmehal | Maria Mazanti |
18 | Torsdag 16.01.2025 | 09:20-10:00 | Frederiksværk Svømmehal | Maria Mazanti |
Se alle Se færre |
Maria Mazanti er uddannet fysioterapeut og har undervist i varmtvandsbassin i 16 år.
Hun har fokus på at hele kroppen arbejdes igennem, og at der er plads til forskellige niveauer og udfordringer. Vigtigst er det, at vi har det sjovt!