Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.
Ved bassintræning vil opdriften i vandet støtte og bære kroppen. Det muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Derfor er varmtvandstræning ideelt for personer med f.eks. knogleskørhed, men også personer med forskellige bevægelsesvanskeligheder i kroppen kan have gavn af træningen i vandet.
Alle muskler bliver trænet og smidiggjort, og træningen er fantastisk til at træne stabilitet og balance.
Der undervises på små hold, hvor der tages individuelle hensyn.
Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.
Alle deltagere skal være selvhjulpne.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Fredag 23.08.2024 | 12:30-13:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
2 | Fredag 30.08.2024 | 12:30-13:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
3 | Fredag 06.09.2024 | 12:30-13:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
4 | Fredag 13.09.2024 | 12:30-13:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
5 | Fredag 20.09.2024 | 12:30-13:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
6 | Fredag 27.09.2024 | 12:30-13:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
7 | Fredag 04.10.2024 | 12:30-13:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
8 | Fredag 11.10.2024 | 12:30-13:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
9 | Fredag 25.10.2024 | 12:30-13:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
10 | Fredag 01.11.2024 | 12:30-13:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
11 | Fredag 08.11.2024 | 12:30-13:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
12 | Fredag 15.11.2024 | 12:30-13:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
13 | Fredag 22.11.2024 | 12:30-13:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
14 | Fredag 29.11.2024 | 12:30-13:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
15 | Fredag 06.12.2024 | 12:30-13:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
16 | Fredag 13.12.2024 | 12:30-13:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
17 | Fredag 20.12.2024 | 12:30-13:15 | Strandlund, Charlottenlund | Helle Hein |
Se alle Se færre |
Helle er uddannet yogalærer, Gotved-uddannet bevægelsesunderviser, massør, svømme- og idrætslærer samt ernæringsterapeut og antroposofisk homøopat.
Hun har over 20 års undervisningserfaring og er erfaringsrig workshops- og foredragsholder samt behandler.