Skip to content
Motion hos FOF København

Varmtvandstræning

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.

Ved bassintræning vil opdriften i vandet støtte og bære kroppen. Det muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Derfor er varmtvandstræning ideelt for personer med f.eks. knogleskørhed, men også personer med forskellige bevægelsesvanskeligheder i kroppen kan have gavn af træningen i vandet.

Alle muskler bliver trænet og smidiggjort, og træningen er fantastisk til at træne stabilitet og balance.

Værd at vide

Der undervises på små hold, hvor der tages individuelle hensyn.

Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.

Alle deltagere skal være selvhjulpne.

Information

  • Dato 26.08.2024-26.05.2025
  • Adresse Kastrup Svømmehal
    Røllikevej 4
    2770 Kastrup
  • Lokale Varmtvandsbassinet
  • Bemærkninger Adgangsarmbånd vil blive udleveret til 1. undervisningsgang af underviser, medmindre deltageren har et fra foregående sæson - så bruges dette.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 26.08.2024 12:30-13:15 Kastrup Svømmehal Dorthe Jensen
2 Mandag 02.09.2024 12:30-13:15 Kastrup Svømmehal Dorthe Jensen
3 Mandag 09.09.2024 12:30-13:15 Kastrup Svømmehal Dorthe Jensen
Se alle Se færre
Underviser

Dorthe Jensen

Uddannelse: Jeg er uddannet bevægelsespædagog og massør fra Gotvedskolen 1992-1995. Herfra har jeg videreuddannet mig til yogalærer og mindfulness instruktør. Desuden deltager jeg løbende på kurser for at opdatere min viden og kompetencer.

Andre faglige kvalifikationer: Jeg kan førstehjælp.

Undervisningserfaring: I mange år har jeg både undervist på Gotvedskolen samt hos FOF København i diverse bevægelsesfag. Siden 2008 har jeg arbejdet med genoptræning og vedligeholdelse i fysioterapi på Amager.

Andet: Jeg afholder kurser i Grækenland i vandgymnastik og pilates/afspænding.